معجزه

دانلود آهنگ حمید صالحیان به نام معجزه

دانلود آهنگ جدید محمدرضا رضوی به نام معجزه

معجزه باورنکردنی آب قند

۰۰۰۷۶۱۲۹۵۶

معجزه باورنکردنی آب قند

از آنجایی که حدود دوسوم از حجم بدن ما را آب تشکیل می‌دهد ممکن است به نظر بدیهی باشد که مصرف آب برای سلامتی ما مهم است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که با افزایش مصرف آب ساده ما‌ می‌توانیم وزن بدن خودمان را کنترل کنیم و مصرف شکر، سدیم و چربی‌های اشباع شده را کاهش دهیم.

بر اساس گزارش وبگاه خبری «مدیکال نیوز تودی» این مطالعه که در مجله تغذیه و رژیم‌های غذایی بشر منتشر شده است توسط پروفسور روپنگ(Ruopeng) یک استاد دانشگاه ایلینوی انجام شده است.

اگر چه بیشتر افراد نیازهای مایعات بدن خود را با نوشیدن آب ساده و نوشیدنی ها دیگر، تامین می‌کنند برخی از مایعات نیز از طریق غذاها و سبزیجات خاص مانند سوپ،کرفس، گوجه فرنگی و خربزه دریافت می‌شوند.

به منظور بررسی بیشتر اینکه چگونه افزایش مصرف آب می‌تواند روی پارامترهای سلامت تاثیر می‌گذارد، محققان اقدام به جمع‌آوری یک نمونه آماری از سراسر آمریکا کردند؛ نزدیک به ۱۸۳۰۰ بزرگسالان در این آزمون که توسط سازمان ملی بهداشت و تغذیه در حد فاصل سالهای ۲۰۰۵-۲۰۱۲ شرکت کردند.

محققان از شرکت کنندگان خواستند همه غذاها و نوشیدنی‌هایی که آنها معمولا مصرف می‌کردند در ۲ روز مجزا و در بازه زمانی ۳-۱۰ روز استفاده کنند.

در ادامه آزمون مقدار آب ساده که هر شرکت کننده مصرف کرده است به عنوان درصدی از مصرف روزانه آب در رژیم غذایی از غذا و نوشیدنی محاسبه شده است.

بر اساس یک روز، شرکت کنندگان به طور متوسط ​​حدود ۴٫۲ فنجان آب ساده، که حساب برای بیش از ۳۰ درصد از مصرف آب خود را در کل مصرف می شود.

نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد که افرادی که مصرف خود را از آب ساده به یک یا سه فنجان در روز افزایش داده‌اند، مصرف کل انرژی‌ در روز برای این افراد ۶۸-۲۰۵ کالری و مصرف سدیم آنها ۷۸-۲۳۵ گرم کاهش یافته است.

نتایج بیشتر نشان داد که افرادی که مصرف آب خود را افزایش داده‌ بودند، مصرف قند به میزان ۰۵/۱۸ گرم و همچنین کلسترول به میزان ۷/۲۱ گرم کاهش نشان داده است.

نتایج بیشتر نشان داد که افرادی که مصرف آب خود را افزایش نیز مصرف قند ۰۵/۱۸ گرم کمتر، و همچنین کلسترول ۷/۲۱ گرم کمتر است.

به گفته پروفسور «روپنگ» “این یافته نشان می‌دهد که می‌توان آن را در قالب طرح آموزشی برای ترویج مصرف آب ساده به عنوان جایگزینی برای نوشابه با کالری بالا ارائه کرد”.

پروفسور نشان می دهد این تفاوت ها می تواند با مصرف کالری روزانه بالاتر در ارتباط با مردان و جوانان و یا میانسال مرتبط است.

مطالعه محققان نشان می‌دهد ترویج مصرف آب ساده می‌تواند یک استراتژی مفید برای بهداشت عمومی،کاهش انرژی زائد و مصرف مواد مغذی هدفمند قلمداد شود.

نوشته معجزه باورنکردنی آب قند اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

دانلود اهنگ جدید سعید کشاورز به نام معجزه

دانلود اهنگ جدید سعید کشاورز به نام معجزه

Saeed-Keshavarz

دانلود آهنگ جدیدمعجزه از سعید کشاورز,دانلود اهنگ جدیدمعجزه از سعید کشاورز,دانلود آهنگ معجزه,متن آهنگ معجزه از سعید کشاورز,دانلود آهنگ سعید کشاورز,لینک مستقیم اهنگ سعید کشاورز ازمعجزه,موزیک ویدیو سعید کشاورز از معجزه,دانلود اهنگ سعید کشاورز از معجزه با کیفیت بالا,معجزه,دانلود اهنگ معجزه با کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸ از سعید کشاورز,دانلود آهنگ جدید سعید کشاورز به نام معجزه از رسانه موزیک ,دانلود آهنگ معجزه از سعید کشاورز با لینک مستقیم,دانلود آهنگ جدید سعید کشاورز به نام معجزه,دانلود اهنگ سعید کشاورز به نام معجزه,دانلود اهنگ معجزه از سعید کشاورز